- II. Cine sunt elementele esențiale pentru timpul somnului?
- IV. Cum să creezi o rutină de somn pentru copilul tău
- V. Ce să faci dacă copilul tău nu va a poposi
- VI. Sfaturi pentru somnul pentru părinți
- Cine sunt elementele esențiale pentru timpul somnului?
- III. Beneficiile somnului
- IV. Cum să creezi o rutină de somn pentru copilul tău
- V. Ce să faci dacă copilul tău nu va a poposi
- VI. Sfaturi pentru somnul pentru părinți
- VII. Elemente esențiale pentru somnul pentru bebeluși
- Elemente esențiale pentru somnul pentru copii a se reduce
- IX. Elemente esențiale pentru somnul pentru preșcolari
- Întrebări importante
Somnul este o fragment importantă a dezvoltării unui nou-nascut. Îi ajută să-și consolideze învățarea, să-și alimenteze energia și să-și regleze emoțiile. Cu toate acestea, să-ți faci copilul să doarmă eventual fi o zadarare. Aiest indrumator vă va a propune sfaturi inspre cum să creați o rutină de somn pentru copilul dvs., ce să faceți dacă copilul nu va a poposi și alte lucruri esențiale pentru somnul.
II. Cine sunt elementele esențiale pentru timpul somnului?
Următoarele sunt câteva spre elementele esențiale de cine veți consuma bariera pentru timpul de somn:
- Un pat sau pat comod
- O cameră întunecată, liniștită
- Un ceas de pui de somn dens
- O rutină liniştitoare la indoire
- Un protejat de freamat alb sau un ventilator
- Perdele opace
III. Beneficiile somnului de somn(*7*)
Doritul de somn are o succedare de beneficii pentru copii, intre cine:
- Învățare îmbunătățită
- Vigoare crescută
- Dispoziție mai bună
- Gravitate slab de accidente
- Atenție îmbunătățită
IV. Cum să creezi o rutină de somn pentru copilul tău
Cel mai bun mod de a-ți cere copilul să doarmă este să creezi o rutină consecventă. Aiest vrednicie va a protegui copilul să învețe când este timpul să doarmă și îi va fi mai ușor să adoarmă.
Iată câteva sfaturi pentru aduce o rutină de somn:
- Stabiliți o oră obișnuită de somn și respectați-l cât mai spornic cumva.
- Creați o rutină liniştitoare la indoire, cine vă va a protegui copilul să se relaxeze înainte de somn.
- Reduceți luminile și păstrați chelar academic și liniștită.
- Înfășează-ți copilul sau oferă-i un alexina comod.
- Cântați copilului dumneavoastră un cântec de leagăn sau citiți-i o epistola.
V. Ce să faci dacă copilul tău nu va a poposi
Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, există câteva lucruri pe cine le puteți încerca:
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme destul noaptea.
- Ajustați programul de somn al copilului dumneavoastră.
- Creați o rutină mai relaxantă la indoire.
- Încercați să utilizați o mașină de freamat alb sau draperii opace.
- Oferă-i copilului tău un masaj sau o plaja caldă înainte de somn.
VI. Sfaturi pentru somnul pentru părinți
Iată câteva sfaturi pentru părinți pentru a usura somnul:
- Fii răbdător. Cumva a tine oarecare sezon pentru ca copilul dumneavoastră să se obișnuiască cu o rutină de somn.
- Nu-ți forța copilul să doarmă. Dacă nu sunt obosiți, nu vor a se cadea alina.
- Nu te demobiliza. Cine nou-nascut este variat și ceea ce funcționează pentru un nou-nascut eventual să nu funcționeze pentru celalalt.
Următoarele sunt câteva spre articolele esențiale de cine veți consuma bariera pentru timpul de somn pentru copilul dumneavoastră:
- Un pătuț sau pătuț comod
- O pătură poros și caldă
- O suzetă
- Un protejat de freamat alb sau un ventilator
- Perdele opace
Următoarele sunt câteva spre articolele esențiale de cine veți consuma bariera pentru timpul de somn pentru copilul dvs.:
- Un pat comod sau pat pentru copii a se reduce
- O pătură poros și caldă
- Un vietuitoare de pluș sau un alexina de comoditate
- Un protejat de freamat alb sau un ventilator
- Perdele opace
Următoarele sunt câteva spre elementele esențiale pe cine le veți consuma
(*7*)
Cine sunt elementele esențiale pentru timpul somnului?
Elementele esențiale pentru timpul somnului sunt articole cine pot a protegui copilul să aibă un pui de somn molcomitor și folositor. Aceste articole pot cuprinde:
- O cameră întunecată, liniștită
- Un pat sau pat comod
- O pătură ușoară
- O suzetă sau o iubită
- O mașină de freamat alb
- Perdele opace
Este apreciabil să creați o rutină de somn pentru copilul dumneavoastră, asadar încât să știe la ce să se aștepte și să se poată destinde și alina cu ușurință. Experiment ar cadea să includă aceiași pași de orisicine dată, cum ar fi spălatul pe dinți, îmbrăcarea pijamalei și citirea unei cărți.
Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, există câteva lucruri pe cine le puteți încerca. Puteți încerca să le mutați ora de somn într-un alt ceas al zilei, să le scurtați interval somnului sau să le creați o rutină mai relaxantă. Puteți încerca, de analog, să utilizați o mașină de freamat alb, draperii opace sau uleiuri esențiale pentru a a protegui copilul să adoarmă.
III. Beneficiile somnului
Napsurile au multe beneficii pentru copii, intre cine:
- Vigilență și adunare îmbunătățite
- Nervozitate redusă
- Dispoziție îmbunătățită
- O semnalare mai bună
- Învățare sporită
- Gravitate slab de accidente
- Sănătate generală îmbunătățită
IV. Cum să creezi o rutină de somn pentru copilul tău
Crearea unei rutine de somn pentru copilul dumneavoastră îl eventual a protegui să adoarmă mai ușor și să se odihnească de cine are bariera. Iată câteva sfaturi:
- Stabiliți un ceas consonant de somn și respectați-l cât mai spornic cumva, tocmai și în weekend.
- Creați o rutină relaxantă la indoire pentru a vă a protegui copilul să se relaxeze înainte de somn.
- Asigurați-vă că mediul de somn al copilului dumneavoastră este întunecat, liniștit și răcoros.
- Evitați activitățile stimulatoare înainte de somn, cum ar fi să vă uitați la miculecran sau să jucați jocuri terminal.
- Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a alina, încercați să-i oferiți o suzetă sau o sticlă de lapte acru.
Cu puțină consecvență, poți să-ți ajuți copilul să creeze o rutină sănătoasă de somn cine să-l beneficieze pentru anii următori.
V. Ce să faci dacă copilul tău nu va a poposi
Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, există câteva lucruri pe cine le puteți încerca.
În intaiul rând, asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme destul noaptea. Un nou-nascut cine este lipsit de somn are mai multe șanse să aibă probleme cu somnul în timpul zilei.
În al doilea rând, creați o rutină de somn consecventă. Aiest vrednicie va a protegui copilul să știe când este timpul pentru un pui de somn și îi va fi mai ușor să adoarmă.
În al treilea rând, încercați să evitați activitățile stimulatoare înainte de somn. Aceasta cuprinde vizionarea la miculecran, jocurile terminal sau utilizarea dispozitivelor electronice.
În al patrulea rând, creați un ambianta recreativ în cine copilul dumneavoastră să-și culce somnul. Aceasta ar a se cadea cuprinde diminuarea luminii, redarea muzicii slabe sau folosirea unui protejat cu freamat alb.
În in-cheiere, ai răbdare. Cumva a tine oarecare sezon pentru ca copilul dumneavoastră să se adapteze la o nouă rutină de somn.
Dacă copilul dumneavoastră încă are probleme cu somnul, eventual doriți să discutați cu medicul dumneavoastră. Este cumva să existe o afecțiune medicală cine cauzează daravera.
VI. Sfaturi pentru somnul pentru părinți
Iată câteva sfaturi pentru părinți pentru a-și a protegui copiii să tragă un pui de somn bun:
- Stabiliți o rutină regulată de somn.
- Creați un ambianta liniștit și recreativ pentru somn.
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme destul noaptea.
- Evitați cofeina și zahărul înainte de somn.
- Încurajează-ți copilul să tragă un pui de somn tocmai dacă nu pare trudit.
- Aveți răbdare și nu vă descurajați dacă copilul dumneavoastră nu dormea cotidian.
VII. Elemente esențiale pentru somnul pentru bebeluși
Bebelușii au bariera de aproape 14-17 ore de somn pe zi, inclusiv pui de somn. Iată câteva elemente esențiale pentru a-ți a protegui copilul să facă un pui de somn bun:
- O cameră întunecată, liniștită
- Un pătuț sau pătuț comod
- O mașină de freamat alb
- O suzetă
- O pătură înfășată
De analog, este apreciabil să creați o rutină de somn consecventă pentru copilul dumneavoastră. Aiest vrednicie îi va a protegui să învețe să se aștepte la ora de somn și să le fie mai ușor să adoarmă.
Iată câteva sfaturi pentru aduce o rutină de somn:
- Începeți ispitire la aceeași oră în orisicine zi.
- Reduceți luminile și opriți fitece generatrice de freamat.
- Înfășează-ți copilul sau dă-i o suzetă.
- Legănă-ți copilul sau cântă-i un cântec de leagăn.
Urmând aceste sfaturi, puteți a protegui copilul să se odihnească de cine are bariera pentru a crește și a se promova.
Elemente esențiale pentru somnul pentru copii a se reduce
Copiii a se reduce au bariera de aproape 11-14 ore de somn pe zi, inclusiv pui de somn. Cu toate acestea, să-ți faci copilul să tragă un pui de somn eventual fi o zadarare. Iată câteva sfaturi pentru aduce o rutină de somn pentru copilul tău:
- Stabiliți un ceas consonant de somn și respectați-l cât mai spornic cumva.
- Creați o rutină relaxantă la indoire pentru a a protegui copilul să se relaxeze înainte de somn.
- Asigurați-vă că dormitorul copilului dumneavoastră este întunecat, liniștit și răcoros.
- Evitați cofeina și zahărul înainte de somn.
- Dacă copilul tău nu va a poposi, nu-l forța. În schimbare, oferă-le o lucru liniștită de făcut în dormitorul lor, cum ar fi să citească sau să asculte muzică.
Iată câteva articole esențiale pentru somnul copiilor a se reduce:
- Un pătuț comod sau un pat pentru copii a se reduce
- O pilota poros și desu de pat
- O cascada opacă sau jaluzele pentru a a inchide a straluci
- Un protejat de freamat alb sau un ventilator pentru aduce un valva recreativ
- Un vietuitoare de pluș sau o pătură pentru comoditate
Urmând aceste sfaturi, puteți a protegui copilul să se odihnească de cine are bariera pentru a rămâne sănătos și nimerit.
IX. Elemente esențiale pentru somnul pentru preșcolari
Preșcolarii au bariera de aproape 11-12 ore de somn pe zi, inclusiv un pui de somn. Iată câteva elemente esențiale pentru a-ți a protegui copilul preșcolar să facă un pui de somn bun:
- Un pat sau pat comod
- O cameră întunecată, liniștită
- Un ceas de pui de somn dens
- O rutină liniştitoare la indoire
- Un protejat de freamat alb sau alte sunete liniștitoare
- O pătură confortabilă
- Un vietuitoare de pluș sau alt alexina de asigurare
Oferind preșcolarului tău aceste articole esențiale, îl poți a protegui să se odihnească de cine are bariera pentru a rămâne sănătoși și fericiți.
Întrebări importante
Iată câteva spre cele mai frecvente întrebări pe cine le au părinții inspre ora de somn:
Î: Cât de spornic somn are bariera copilul meu?
R: Cantitatea de somn de cine copilul dumneavoastră are bariera variază în funcție de vârsta lui. Iată un indrumator ansamblu:
- Nou-născuți: 14-17 ore pe zi
- Sugari: 12-15 ore pe zi
- Copii a se reduce: 11-14 ore pe zi
- Preșcolari: 10-12 ore pe zi
Î: Ce se întâmplă dacă copilul meu nu va a poposi?
R: Există o succedare de motive pentru cine copilul dvs. ar a se cadea să nu doarmă, inclusiv:
- Nu sunt obositi
- Sunt obosiți
- Nu dorm destul noaptea
- Sunt imbolnavi
- Le fac dinții
Dacă copilul dvs. nu dormea, există câteva lucruri pe cine le puteți cere pentru a încerca să-l încurajați să tragă un pui de somn, inclusiv:
- Creați o rutină de somn consecventă
- Asigurați-vă că dormitorul copilului este întunecat, liniștit și răcoros
- Oferă-i copilului tău o plaja liniştitoare înainte de somn
- Citiți copilul o povestire înainte de somn
Î: Cine sunt beneficiile somnului?
Doritul de somn are o succedare de beneficii pentru copii, intre cine:
- Îi ajută să învețe
- Le îmbunătățește starea de spiritus
- Îi ajută să rămână sănătoși
- Îi ajută să-și dezvolte abilitățile sociale
0 cometariu